कंधे के दर्द के लिए कौन सा व्यायाम करना चाहिए?

मत्स्यासन योग है फायदेमंद
यह कंधे के दर्द के लिए बेहद फायदेमंद योगासनों में से एक है। कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक बैठने के कारण होने वाले तनाव और मांसपेशियों में स्थिरता को दूर करने और पूरे शरीर में रक्त के संचार को बढ़ावा देने में मत्स्यासन योग का नियमित अभ्यास करना आपके लिए लाभदायक हो सकता है।